仙腸関節炎・骨盤後ろの痛み｜筋膜からケア｜宇都宮Move lab【理学療法士対応】

仙腸関節炎とは

仙腸関節は仙骨（脊椎の一番下）と腸骨（骨盤）をつなぐ関節です。通常は非常に動きが小さい関節ですが、出産・転倒・長時間の不良姿勢などで関節面のずれや炎症が起きると、お尻の上〜腰の深部に鋭い痛みが出ます。腰痛と間違われやすく、片側だけ・特定の動作で痛むのが特徴です。

Move labでのアプローチ

理学療法士が仙腸関節の動き・骨盤アライメント・周囲の筋膜状態を評価します。梨状筋・大殿筋・腰方形筋の筋膜リリースと仙腸関節の安定化アプローチを組み合わせ、深部の痛みを根本からアプローチします。

仙腸関節痛と骨盤の筋膜連鎖

仙腸関節とは

仙腸関節は骨盤後方で仙骨と腸骨をつなぐ関節で、正常では数度以内のわずかな動きしかしません。周囲の強靱な靱帯（後仙腸靱帯・骨間靱帯など）が安定性を担っています。これらの靱帯・筋膜への繰り返し負荷・外傷・産後の弛緩が仙腸関節周囲痛の原因です。

仙腸関節痛と腰椎疾患の鑑別

腰椎椎間板ヘルニア・腰椎変性症と症状が似ているため見過ごされやすいのが仙腸関節痛の特徴です。「座ると片側だけお尻が痛い」「寝返りで骨盤後方が痛い」というパターンは仙腸関節由来のサインです。

セルフチェックリスト

• 片側のお尻（仙骨周囲）が痛む
• 長時間の座位・立位で骨盤後方が痛む
• 寝返りのたびに骨盤後方に痛みが走る
• MRIで「ヘルニア」と言われたが下肢のしびれはない
• 産後から仙骨・お尻の痛みが続いている

よくある質問

整形外科での診断が重要です。疼痛誘発テスト（ニューマンテスト・ゲンスレンテスト）や仙腸関節ブロック注射での確認が行われます。診断後の保存的なケアとして施術を行います。

急性期の安定補助として有効です。ただし長期使用は周囲筋の機能低下を招くことがあるため、筋膜ケアと組み合わせて使用します。

産後のリラキシン残存による靱帯弛緩が仙腸関節不安定性を招きます。骨盤底筋・深部腰椎安定化筋へのアプローチが重要です。

重症例では仙腸関節固定術が行われますが、多くのケースは保存的なアプローチで対応できます。

複合的なケースも対応します。優先すべきアプローチを評価の中で判断します。

参考文献

1. Vleeming A, et al. “The posterior layer of the thoracolumbar fascia.” Spine. 1995;20(7):753-758.
2. Simopoulos TT, et al. “A systematic evaluation of sacroiliac joint interventions.” Pain Physician. 2012.
3. Schleip R, et al. “Fascia: The Tensional Network of the Human Body.” Elsevier; 2012.
4. Ajimsha MS, et al. “Effectiveness of myofascial release.” J Bodyw Mov Ther. 2015;19(1):102-112.

⚠️ 大切なお知らせ

当院の施術（筋膜リリース）は医療行為ではありません。効果には個人差があります。
施術を受けても症状に変化がない場合・悪化した場合は、速やかに医療機関を受診してください。
骨折・脱臼・腫瘍・感染・神経学的症状（麻痺・排尿障害など）が疑われる場合は、整体ではなく医療機関が窓口です。
頸椎への急激な回転操作（スラスト法）は当院では一切行っておりません。

料金案内

当院の施術について

Move labは宇都宮市の整体院です。理学療法士（国家資格保持者）が担当し、筋膜リリースを中心に根本的なケアを目指します。完全予約制・完全個室で、初めての方も安心してお越しいただけます。