📋 この記事でわかること
🏥 理学療法士による根本的なケア 股関節の痛みが治らない原因は「筋膜と股関節アライメント」にあった 宇都宮Move labが、股関節の動かしにくさ・痛みを根本から解決します こんなお悩みはありませんか？ 歩き始めや階段で股関…
股関節の痛みが治らない原因は「筋膜と股関節アライメント」にあった
宇都宮Move labが、股関節の動かしにくさ・痛みを根本から解決します
こんなお悩みはありませんか？
- 歩き始めや階段で股関節にズキッとした痛みがある
- 長時間歩くと股関節の前や外側が痛くなる
- 脚の付け根（鼠径部）に詰まるような感覚がある
- あぐらや開脚など股関節を開く動作がしにくい
- 片脚立ちのとき骨盤が傾いてふらつく
- 「変形性股関節症」と言われ手術を勧められている
なぜ股関節が痛くなるのか？3つの真の原因
股関節を包む筋膜が癒着して関節の滑らかな動きが失われる
股関節は腸腰筋・大腿筋膜張筋・梨状筋・深層外旋六筋など多くの筋肉に囲まれており、これらすべてが筋膜でつながっています。長時間の座位・運動不足・偏った姿勢が続くと、これらの筋膜が癒着・硬化し、股関節の自由な動きが制限されます。特に腸腰筋（腸骨筋＋大腰筋）はデスクワークで短縮しやすく、短縮した腸腰筋は大腿骨頭を前方に引き出し、股関節前面の衝突（インピンジメント）を引き起こします。
筋膜リリースで股関節周囲の癒着を緩和し、関節の適切なスペースを取り戻すことが、痛みを軽減する上で最も即効性の高いアプローチです。施術後に「脚が軽くなった」「歩きやすくなった」という感覚が得られやすい部位です。
骨盤が傾くことで一方の股関節に過剰な圧迫がかかり続ける
骨盤は股関節の土台であり、骨盤が左右非対称に傾いたり、前後に過剰に回旋したりすると、股関節への荷重が不均等になります。片側の股関節に体重が集中すると、その側の軟骨・関節唇・滑液包が慢性的に摩耗・炎症を起こし、変形性股関節症へと進行しやすくなります。特に「体が右（または左）に傾いている」「靴の減り方が左右違う」という方は要注意です。
骨盤の歪みは足首・膝・腰椎とも連動しており、歩き方・立ち方・座り方のクセが根本原因のことが多いです。骨盤アライメントを整えた上で動作パターンを修正することで、股関節への慢性負荷がゼロになります。
股関節を支えるインナーマッスルが弱ると大腿骨頭が不安定になる
股関節の安定性は中殿筋（お尻の横の筋肉）・深層外旋六筋（梨状筋など）のインナーマッスルによって保たれています。これらが弱化すると、歩行時・片脚支持時に大腿骨頭が関節内で過剰に動き、軟骨・関節唇・関節包への摩耗が増大します。特に中殿筋の弱化は「トレンデレンブルグ歩行（体が横に傾く歩き方）」を引き起こし、膝・腰にも連鎖的なダメージを与えます。
痛みがあると股関節を使わなくなるため筋力がさらに低下し、関節の不安定性が増す悪循環に陥ります。理学療法士が指導する適切な運動療法でインナーマッスルを回復させることで、この悪循環を断ち切ることができます。
Move labの3ステップ根本的なケア
股関節・骨盤・歩行の総合評価
股関節可動域・筋力・骨盤アライメント・歩行パターンを評価し、痛みの根本原因を特定します。
股関節周囲筋膜リリース＆関節モビライゼーション
腸腰筋・大腿筋膜張筋・梨状筋の筋膜をリリースし、股関節の可動域と快適な動きを回復します。
中殿筋強化・歩行再教育
中殿筋を安全に鍛えるエクササイズと、股関節に優しい歩き方を指導します。日常動作から改善することで再発を防ぎます。
当院の施術について
理学療法士（国家資格保持者）が担当します。問診・姿勢・動作評価をもとに、筋膜リリース・関節モビライゼーション・運動療法を組み合わせた施術を提供します。痛みの根本原因にアプローチし、再発しにくい体づくりをサポートします。
※ 予約制・完全個室。お子様連れも歓迎しています。
料金案内
| メニュー | 料金 |
|---|---|
| 初回体験施術（50分） | ¥2,980 |
| 2回目以降（50分） | ¥7,000 |
※ すべて税込・完全予約制です。
⚠️ 回数券・コース契約は一切ありません
高額な回数券やコース契約の販売は行っておりません。1回ずつ丁寧に施術し、状態に合わせた通院ペースをご提案します。安心してお越しください。
よくある質問
変形の程度によりますが、保存療法で日常生活の痛みが大幅に軽減するケースは多くあります。初回で状態を評価してお伝えします。
痛みを伴わないクリッキング音は筋膜・腱が引っかかる「弾発股」のことが多く、筋膜リリースで緩和のサポートができます。痛みがある場合は評価が必要です。
はい。産前産後の股関節・骨盤周囲の痛みも対応しています。お子様連れでお越しいただけます。
参考文献
- Ganz R et al. (2003). Femoroacetabular impingement: a cause for osteoarthritis of the hip. Clin Orthop Relat Res. 417:112-20.
- Martin RL et al. (2006). Hip pain and mobility deficits: hip osteoarthritis. J Orthop Sports Phys Ther. 36(7):A1-15.
- Stecco C et al. (2013). Biomechanical study of the deep fascia of the lower limb. J Bodyw Mov Ther. 17(4):509-17.
- Enseki K et al. (2014). Nonarthritic hip joint pain. J Orthop Sports Phys Ther. 44(6):A1-32.
- Bizzini M & Morrissey D (2015). Myofascial technique for hip musculature. J Orthop Sports Phys Ther. 45(7):528-32.
⚠️ 大切なお知らせ
当院の施術（筋膜リリース）は医療行為ではありません。効果には個人差があります。
施術を受けても症状に変化がない場合・悪化した場合は、速やかに医療機関を受診してください。
骨折・脱臼・腫瘍・感染・神経学的症状（麻痺・排尿障害など）が疑われる場合は、整体ではなく医療機関が窓口です。
頸椎への急激な回転操作（スラスト法）は当院では一切行っておりません。
股関節の痛みのお悩みに、筋膜リリースでアプローチしませんか？
初回体験施術 ¥2,980 ／ 完全予約制・個室
📲 LINEで予約する（無料相談も受付中）※ 宇都宮市・完全予約制・LINEから24時間ご予約いただけます
よくある質問
Q. 股関節の痛み・動かしにくさへのアプローチ｜宇都宮Move lab【理学療法士対応】の主な原因は何ですか？
A. 筋膜の緊張・癒着が主な原因の一つです。繰り返しのストレスや姿勢の歪みにより、筋膜が硬くなることで痛みや機能障害が生じます。
Q. 股関節の痛み・動かしにくさへのアプローチ｜宇都宮Move lab【理学療法士対応】はどのくらいの期間で改善しますか？
A. 症状の程度や経過期間によって異なりますが、多くの方が3〜6回の施術で改善を実感されています。慢性化した症状は8〜12回程度かかる場合もあります。
Q. 病院に行っても改善しない場合でも対応できますか？
A. はい。「画像検査では異常なし」「薬を飲んでも変わらない」といった方にも、筋膜リリースで根本原因にアプローチすることで改善事例があります。延べ1万人以上の臨床経験からサポートします。
Q. 宇都宮で股関節の痛み・動かしにくさへのアプローチ｜宇都宮Move lab【理学療法士対応】に対応している整体・治療院はどこですか？
A. Move lab（宇都宮）では、理学療法士による筋膜リリースで股関節の痛み・動かしにくさへのアプローチ｜宇都宮Move lab【理学療法士対応】を根本改善します。完全予約制のプライベート空間で、一人ひとりに合わせた施術を提供しています。お気軽にご相談ください。
阿久津 翔（あくつ しょう）
Move lab宇都宮整体 院長・理学療法士
身体の痛みや不調は、表面的な症状だけでなく動き全体のパターンから原因を探ることが大切です。理学療法士としての専門知識で、あなたの身体に合った施術を提供します。
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