生理痛・月経痛の改善｜骨盤・筋膜から根本ケア｜宇都宮Move lab【理学療法士対応】

生理痛と骨盤・筋膜の関係

生理痛には器質的原因（子宮内膜症など）のほかに、骨盤周囲の筋膜緊張・血流不足が大きく関与します。骨盤が前傾・歪んだ状態では子宮周囲の血流が滞りやすく、子宮収縮時の痛みが強まります。また腸腰筋・骨盤底筋の過緊張が内臓への圧迫を増幅させます。

Move labでのアプローチ

理学療法士が骨盤の傾斜・股関節の可動性・腸腰筋の硬さを評価します。腸腰筋・骨盤底筋・仙腸関節周囲の筋膜リリースにより血流を改善し、子宮への圧迫を軽減します。生理痛の根本にある体の歪みを整えることで、毎月の痛みのサイクルを変えていきます。

月経痛・骨盤周囲痛と筋膜・自律神経

月経痛と骨盤周囲筋膜の関係

子宮・卵巣は骨盤底筋膜・広靱帯・子宮仙骨靱帯などにより骨盤内に支持されています。これらの筋膜が硬化すると、月経時の子宮収縮による痛みが増幅されます。腸腰筋・梨状筋・腰方形筋の筋膜緊張が骨盤内臓への血流低下を助長するケースもあります。

自律神経と月経痛

骨盤内臓への自律神経支配は腰仙部の脊髄から出ており、腰部・骨盤周囲の筋膜緊張が自律神経への物理的圧迫を生み、月経時の症状を悪化させることが指摘されています。

セルフチェックリスト

• 月経中の腹痛・腰痛が強く日常生活に支障がある
• 月経前から腰・骨盤周囲が重だるくなる（PMS様）
• 月経痛と肩こり・頭痛が同時に出る
• 市販の鎮痛剤では十分に効かない
• 月経不順・生理が不規則

よくある質問

月経痛の直接的なケアはできませんが、骨盤周囲の筋膜緊張・自律神経への影響を緩和することで月経期の症状が軽くなるケースがあります。婦人科での診察と並行して行います。

器質的疾患がある場合は婦人科の管理が最優先です。施術は補助的な役割として骨盤周囲の筋膜ケアを行います。

慢性的な骨盤痛（慢性骨盤痛症候群）は筋膜・骨盤底筋の機能不全と関連することがあります。妇人科的な問題を除外した上でアプローチします。

骨盤周囲の血流・自律神経への影響から、月経前症候群（PMS）の身体症状に変化が出るケースがあります。

はい。10〜20代の月経痛でも対応します。まず婦人科で器質的疾患を除外してからご来院ください。

参考文献

1. Hsu AL, et al. “Relationship between pain, fatigue, and physical function in women with dysmenorrhea.” J Pain. 2013.
2. Iacovides S, et al. “What we know about primary dysmenorrhea today.” Hum Reprod Update. 2015;21(6):762-778.
3. Schleip R, et al. “Fascia: The Tensional Network of the Human Body.” Elsevier; 2012.
4. Ajimsha MS, et al. “Effectiveness of myofascial release.” J Bodyw Mov Ther. 2015;19(1):102-112.

⚠️ 大切なお知らせ

当院の施術（筋膜リリース）は医療行為ではありません。効果には個人差があります。
施術を受けても症状に変化がない場合・悪化した場合は、速やかに医療機関を受診してください。
骨折・脱臼・腫瘍・感染・神経学的症状（麻痺・排尿障害など）が疑われる場合は、整体ではなく医療機関が窓口です。
頸椎への急激な回転操作（スラスト法）は当院では一切行っておりません。

料金案内

当院の施術について

Move labは宇都宮市の整体院です。理学療法士（国家資格保持者）が担当し、筋膜リリースを中心に根本的なケアを目指します。完全予約制・完全個室で、初めての方も安心してお越しいただけます。