慢性腰痛・長年続く腰の痛み｜筋膜からケア｜宇都宮Move lab【理学療法士対応】

慢性腰痛はなぜ長引くのか

腰痛が3ヶ月以上続く慢性腰痛では、筋膜の広範な癒着・神経の感作（痛みへの過敏化）・姿勢習慣の固定化が複合的に絡み合います。痛みを恐れて動かない→筋膜がさらに硬化→痛みが増す、という「慢性痛の悪循環」に入ってしまっていることが多くあります。また心理社会的要因（ストレス・不安・仕事の不満）も慢性化を促進します。

Move labでのアプローチ

理学療法士が慢性腰痛の根本評価を行い、腰椎周囲の筋膜癒着・骨盤アライメント・体幹機能に包括的にアプローチします。「どこに行っても治らなかった」という方こそ、ぜひ一度ご相談ください。

長期慢性痛（数年続く痛み）と中枢感作

慢性痛のメカニズム：中枢感作

痛みが3〜6ヶ月以上続くと、脳・脊髄の痛み処理システムが「感作（過敏化）」し、わずかな刺激でも強い痛みを感じやすくなります（中枢感作）。この状態では局所の組織に大きな問題がなくても痛みが持続します。

筋膜の慢性硬化と中枢感作の相互作用

長期の筋膜緊張は痛覚神経（侵害受容器）への慢性的な刺激を与え続け、中枢感作を維持・強化します。筋膜へのアプローチで末梢からの侵害刺激を減らすことが中枢感作の緩和に関与する可能性があります。

セルフチェックリスト

• 何年も痛みが続いている
• 痛みの場所が移動したり複数ある
• 医療機関で「異常なし」と言われた
• 痛み止めがあまり効かなくなっている
• 天気・気温・ストレスで痛みが変動する

よくある質問

慢性痛は急性痛より回復に時間がかかりますが、適切なアプローチで多くの方が「完全ではなくても日常生活を取り戻す」変化を経験しています。完全消失より「付き合い方を変える」ことを目標とすることも有効です。

画像・血液検査に写らない「機能的な問題」が慢性痛の大部分を占めることが分かっています。筋膜・自律神経・運動パターンへの評価から始めます。

薬の管理は専門医（ペインクリニック・麻酔科）と相談してください。筋膜・身体アプローチは薬と並行して行うことができます。

慢性痛は心理的要因と身体的要因が複雑に絡み合っています。心療内科の治療と並行して身体へのアプローチを行うことを推奨します。

中枢感作が強い方は通常より刺激に敏感なため、初回は非常に優しい介入から始めます。事前に感作の状態を確認してから進めます。

参考文献

1. Woolf CJ. “Central sensitization: implications for the diagnosis and treatment of pain.” Pain. 2011;152(3 Suppl):S2-15.
2. Moseley GL. “A pain neuromatrix approach to patients with chronic pain.” Manual Therapy. 2003;8(3):130-140.
3. Langevin HM. “Connective tissue: A body-wide signaling network?” Med Hypotheses. 2006;66(6):1074-1077.
4. Ajimsha MS, et al. “Effectiveness of myofascial release.” J Bodyw Mov Ther. 2015;19(1):102-112.

⚠️ 大切なお知らせ

当院の施術（筋膜リリース）は医療行為ではありません。効果には個人差があります。
施術を受けても症状に変化がない場合・悪化した場合は、速やかに医療機関を受診してください。
骨折・脱臼・腫瘍・感染・神経学的症状（麻痺・排尿障害など）が疑われる場合は、整体ではなく医療機関が窓口です。
頸椎への急激な回転操作（スラスト法）は当院では一切行っておりません。

料金案内

当院の施術について

Move labは宇都宮市の整体院です。理学療法士（国家資格保持者）が担当し、筋膜リリースを中心に根本的なケアを目指します。完全予約制・完全個室で、初めての方も安心してお越しいただけます。