コロナ後遺症による体の痛み・倦怠感｜筋膜から緩和｜宇都宮Move lab【理学療法士対応】

コロナ後遺症と筋膜の関係

新型コロナウイルス感染後に続くLong COVID（コロナ後遺症）では、全身の筋肉痛・関節痛・倦怠感・息切れ・頭の霧（ブレインフォグ）などが長期化します。これらの症状には全身の筋膜の炎症・癒着・自律神経の乱れが深く関与していることが、近年の研究で明らかになっています。

Move labでのアプローチ

理学療法士が全身の筋膜の状態を評価し、負荷を最小限に抑えた筋膜リリースを行います。コロナ後遺症の方はPEM（労作後倦怠感）に注意が必要なため、体の反応を確認しながら段階的に施術を進めます。自律神経を整え、体の回復力を高めることを目指します。

コロナ後遺症の痛み・倦怠感のメカニズム

コロナ後遺症で痛みが起きる理由

COVID-19感染後に3ヶ月以上続く症状を「ロングCOVID（コロナ後遺症）」と呼びます。痛みの原因として、①炎症性サイトカインによる神経感作（中枢感作）、②自律神経障害、③微小血栓による組織虚血、④ミトコンドリア機能障害が報告されています。特に筋肉痛・関節痛・頭痛は中枢感作による「痛みの増幅」が関与しています。

中枢感作と筋膜の関係

中枢感作とは脳・脊髄の痛み処理回路が過剰反応する状態です。通常は痛みを感じないような刺激でも強い痛みを感じます（アロダイニア）。筋膜に蓄積した炎症物質（ブラジキニン・サイトカイン）が末梢神経を刺激し続けることで中枢感作を維持・悪化させます。筋膜の炎症物質除去は中枢感作の緩和にアプローチします。

自律神経と疼痛・倦怠感

コロナ後遺症では自律神経の調節不全（POTS・起立性低血圧など）が多く報告されています。交感神経優位状態では筋膜の血流低下・酸素不足が生じ、筋肉の痛み・こわばりが悪化します。Move labでは副交感神経活性化を意識した施術ペースで過剰な刺激を避けながらアプローチします。

セルフチェックリスト

• 感染から3ヶ月以上経っても全身倦怠感・痛みが続いている
• 少し動いただけで翌日・翌々日に強い倦怠感・痛みが出る（PEM：労作後倦怠感）
• 筋肉痛・関節痛が移動し、原因が特定できない
• 頭痛・ブレインフォグ（思考の霞）を伴う
• 安静にしていても改善せず、むしろ長引いている
• 医療機関で検査しても異常なしと言われた

よくある質問

中枢感作が主体の場合、強い刺激は逆効果になることがあります。Move labでは軽圧のツールを使い過剰刺激を避けながら筋膜の循環を促すアプローチを採用しています。症状の重さにより個別にプログラムを組みます。

PEM（Post-Exertional Malaise）とはわずかな活動後24〜48時間後に症状が悪化する現象で、コロナ後遺症・慢性疲労症候群（ME/CFS）に特徴的です。「がんばれば良くなる」とは逆で、ペース配分（ペーシング）が非常に重要です。施術時間・強度を慎重に管理します。

コロナ後遺症の経過は個人差が大きく、数週間で緩和する方から2年以上続く方まで様々です。筋膜アプローチは痛み・こわばりへの早期効果が期待できますが、倦怠感・ブレインフォグへの効果は施術とペーシング・生活調整の組み合わせが重要です。

コロナ後遺症は検査値に反映されない機能的障害が多いです。「検査で異常なし＝問題なし」ではなく、症状の管理・QOL向上を目標にした支援が重要です。Move labは症状改善に向けたケアを行い、必要に応じてロングCOVID専門外来への紹介もします。

ワクチン後遺症も類似した神経炎症・中枢感作のメカニズムが指摘されています。同様のアプローチで対応できるケースも多く、まずはご相談ください。

ペーシング（活動量の管理）・横隔膜呼吸（副交感神経活性化）・温浴による循環促進が症状緩和に有効と報告されています。Move labでは施術と合わせてホームエクササイズをご指導します。

参考文献

1. Davis HE et al. (2023). Long COVID: major findings, mechanisms and recommendations. Nat Rev Microbiol. 21(3):133-146.
2. Campen C et al. (2022). Orthostatic symptoms and reductions in cerebral blood flow in long COVID. J Transl Med. 20(1):1-13.
3. Thaweethai T et al. (2023). Development of a definition of postacute sequelae of SARS-CoV-2 infection. JAMA. 329(22):1934-1946.
4. Sandler CX et al. (2023). Low intensity exercises in long COVID. J Infect Dis. 228(1):1-7.
5. Clauw DJ et al. (2020). The science of fibromyalgia. Mayo Clin Proc. 86(9):907-11.

⚠️ 大切なお知らせ

当院の施術（筋膜リリース）は医療行為ではありません。効果には個人差があります。
施術を受けても症状に変化がない場合・悪化した場合は、速やかに医療機関を受診してください。
骨折・脱臼・腫瘍・感染・神経学的症状（麻痺・排尿障害など）が疑われる場合は、整体ではなく医療機関が窓口です。
頸椎への急激な回転操作（スラスト法）は当院では一切行っておりません。

料金案内

当院の施術について

Move labは宇都宮市の整体院です。理学療法士（国家資格保持者）が担当し、筋膜リリースを中心に根本的なケアを目指します。完全予約制・完全個室で、初めての方も安心してお越しいただけます。